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一天黏电脑5小时!?3招帮孩子顾好亮晶睛


2020-06-14


去年暑假起,台北市卫生局提供小二学童免费视力检查,结果发现,经过半年追蹤,近视比率增加 6.9%,实际人数为865人,平均每日有4名学生加入「四眼田鸡」的行列,速率令人咋舌。

三总眼科部主任吕大文表示,去年门诊就有个小学二年级的孩子,原本近视100度,暑假后就变成500度。吕大文提醒家长,萤幕越小越伤眼,所以玩手机不如用平板,玩平板不如看电视,此外,学生用眼50分钟就要休息10分钟,以免近视度数不知不觉加深。

无独有偶,董氏基金会今天公布了最新的调查报告:到了暑假,全台学童窝在家里看电视、打电动,每天盯着萤幕的时间竟平均高达5小时!严重危害孩子的视力与身心发展。今日将带给您3个小方法,帮助您照顾好孩子的视力,永远「一闪一闪亮晶睛」!

一、休息定时且定量

阅读、看电视、打电脑时,每50分钟就闭上眼睛、看远方休息10分钟,顺便活动、伸展。可用手机设定闹钟提醒孩子。当然,家长必须以身作则。

二、桌椅高度要适当

用眼时应维持正确的姿势:

桌子太高、椅子太低,会导致趴姿

桌子太低、椅子太高,会导致驼背

可以细心观察,帮助孩子调整。

三、假日出外去逛逛

知名部落格《电脑玩家》部落客异尘行者的做法是:平日在网路上、杂誌上、报纸上看到想玩想去的地方,就会用笔记程式「Evernote」预先纪录,从周三就开始规划周末行程

而有了完整的计划,到周五时自然好整以暇地期待周末与孩子的相处时光。



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